アロマでリッチな人生を送ろう！

aromaを妊娠中に楽しみたい人は多いはず。
しかし、妊娠中はお腹の中で赤ちゃんが成長している途中だので精油の影響を受けやすい時期でもある。
そこで妊娠中も楽しめる精油をいくつか紹介しよう。

妊娠中にお勧めの精油にはまずグレープフルーツ・オレンジスイート・ネロリ・マンダリンがある。
この種類のミカン科には、落ち込み気味な心を明るくしてくれる作用がある。
他にもマンダリンには妊娠線の予防もある。

ティートリーの香りには、微かに甘く清々しい香りがする。
妊婦さんは、風邪をひいても咳を痛めても市販の薬が飲めません。
ティートリーは、気管支系全般に効くので芳香浴で喉をスッキリさせる作用がある。

まずマッサージは、妊娠初期には精油を使うのは避けて、キャリアオイルのみを使うのが良いと言われている。
また妊娠中期から後期にかけても、希釈率は通常よりも低濃度の0.5％～1％濃度で行った方が良いだろう。

最近はaroma出産というのを実施している病院もあり、陣痛の強さや弱さの段階ごとに精油を使い分けて行うようだ。
例えば陣痛が弱い場合には、子宮収縮作用を持ったジャスミンやクローブ、ゼラニュウムなどを使用する。
強い時には、鎮静作用を持つクラリセージやジュニパーなどをブレンドしたオイルでマッサージをするそうだ。
出産後にも精油を使い、出産を優しくサポートしてくれるのだ。これで不安の出産も楽しくなりそうだね。
aroma出産をしたママ達からは大好評だそうで、私も出産する場合は体験してみたいだね。
楽しい妊婦ライフを送ってみてはいかがだろうか。