イビキの怖さ

顎が小さい、小顔がいいなどと小さいのがいいとされているが、顎が小さいと「イビキ」をかきやすくなることがある。

何故かというと顎が小さくなると、次第に舌が顎に収まらなくなってしまうために気道の方に落ちるようになっている。
気道の方に舌が落ちていくと気道が狭くなってしまうために、呼吸をすると空気の通りに抵抗ができるようになる。その抵抗がイビキとなってしまうのだ。

また、顎が後方に移動してしまった場合もイビキをかいてしまう可能性がある。骨格が関わっている場合は他の原因（肥満など）に関係なくイビキをかいてしまう可能性がある。

イビキは男性に多かったのだが、近年食生活の変化から子顎の女性が増加してきているので、イビキをかく女性が増えてきているようだ。

また、老化などによる筋力の低下などでもイビキをかいてしまう可能性がある。筋力というのは人によって違うが、だいたい３０歳位が筋力のピークだと言われていて、４５～５０歳位までは徐々に筋力が低下している。
その後、６０歳前後で急速に筋力が低下するといわれている。

こういった場合でイビキをかく人は、マウスピースやマスク（CPAP）などを使用してイビキを解消するのがいいと思う。
マウスピースを使用する場合は、顎を持ち上げた状態で使用し、下顎や舌が落ちるのを防止する。
マスクは、鼻から空気を入れて人工的に気道を広げるようにして使用する。