イビキの怖さ

イビキというのは、本人には自覚症状がなく、その音が周りの人にとって迷惑なものだ。イビキというのは、一般的には中高年の男性に多く見られるものだ。しかし最近では男女問わずにイビキをかく人が増えてきている。

イビキと言うのは、口呼吸と鼻呼吸を同時に行っているときに起こるものだ。呼吸自体に異常があるわけではなく、気道の異常によってあの騒音が出されているのだ。
どういう事かと言うと、睡眠中というのは口蓋の筋肉が緩んでしまうために下顎が下がってしまう。そうすると、空気の通り道が狭くなる。鼻からよりも口から吸う息のほうが量が多いと、イビキをかいてしまいやすくなるという訳だ。

イビキの原因というのは様々あるが、肥満やアルコール、過労、ストレス、老齢などがある。
このイビキを解消するために、上星というツボが効果があるといわれている。

【上星（じょうせい）】
このツボは、前頭部の髪の生え際の中央から１センチ上辺りにある。別名「蓄膿症の特効ツボ」という風にも言われている。

どのように刺激を与えるかというと、タバコやお灸などで暖かい刺激を１日２０回前後程与えるようにしよう。そうすることにより、鼻の通りがよくなりイビキが解消されるというわけだ。

また、ツボの他のイビキ解消法としては、「枕を高くして寝る事」「横向きになって寝る事」などがある。イビキを解消できるかもしれないので心がけてみよう。