体の臭いにさようなら

あなたは自分の体の臭いで、気になるのはどのにおいだろうか？
この質問に「口の臭い」「足のにおい」「汗のにおい」が多かった、という調査結果があるそうだ。
特に「口の臭い」については半数以上の人が気になると答えていました。
自分の口の臭いにときどき不安を持っている人は７割近く、また他人の口の臭いがときどき気になる人は８割近くいたそうだ。
他人とコミュニケーションをとる際に、向かい合って話をすることは避けられないため、どうしても口の臭いは気になってしまうのだろう。

口の臭いには、自分ではとてもにおいが気になるのに実際その口の臭いを測定してみると通常の範囲内であることがよくある。
常に自分の身だしなみや体の臭いに気遣う生真面目な人が、自分には口の臭いがあると悩んで（実際はそうでもない）歯科に訪れることが多いそうだ。
人は誰でも、疲れて唾液の分泌が減ったときや、朝起きたとき、食後２、３時間後などは口の臭いがあるものだ。
それを必要以上に気にしてしまうのだね。
この場合の口の臭いは、息がかかるほど接近して会話をすれば別だが、よほど周囲の人には感じられないにおいなので、気にすることはないのだ。
神経質になって食後急いでうがいをしに走ることも、誰とも口を聞かずに食事の時間を過ごすこともない。
食事は楽しく摂りたいものだし、楽しく感じることにより、唾液の分泌もより促される。
どうしても気になるようでしたら、食後、口に残った食べ物を流す意味も含めてお茶を飲んでおけば、急いでうがいをするために洗面所へ走らなくてもよいだろう。